Главный симптом артериальной гипертензии — повышенное артериальное давление (выше 160/95 мм рт. ст.), которое может сопровождаться головной болью, головокружением, мельканием перед глазами мушек, пятен, кругов, снижением остроты зрения. Возможны появление болей в области сердца, ощущение сердцебиения и перебои в работе сердца.
Статистика
- Согласно оценкам, гипертония имеется у 1,28 млрд взрослых людей в возрасте 30–79 лет во всем мире, большинство из которых (две трети) проживают в странах с низким или средним уровнем дохода.
- Согласно оценкам, 46% взрослых с гипертонией не подозревают о наличии у себя заболевания.
- Диагностикой и лечением охвачено менее половины (42%) взрослых пациентов с гипертонией.
- Примерно каждый пятый (21%) взрослый гипертоник контролирует заболевание.
- Гипертония – одна из ведущих причин смертности во всем мире.
- Сокращение распространенности гипертонии на 33% в период с 2010 по 2030 г. входит в число глобальных целей в области борьбы с неинфекционными заболеваниями.
Общая информация
Гипертония (высокое артериальное давление) – состояние, при котором давление в кровеносных сосудах превышает нормальные показатели (140/90 мм рт. ст. или выше). Гипертония широко распространена, но при отсутствии лечения может приводить к серьезным последствиям.
Человек может не ощущать симптомов высокого артериального давления. Его можно выявить только путем измерения давления.
К факторам, повышающим риск высокого артериального давления, относятся:
- старение;
- наследственность;
- избыточная масса тела или ожирение;
- отсутствие физической активности;
- избыточное потребление соли в продуктах питания;
- чрезмерное употребление алкоголя.
Снизить артериальное давление помогает изменение образа жизни, в частности переход на более здоровое питание, отказ от табака и повышение физической активности. При этом некоторым людям все равно может потребоваться прием лекарственных препаратов.
Кровяное давление регистрируется в виде двух показателей. Первый показатель (систолическое давление) представляет собой давление в кровеносных сосудах в момент сжатия, или сокращения, сердечной мышцы. Второй показатель (диастолическое давление) представляет собой давление в сосудах в момент, когда сердце находится в состоянии покоя между двумя сокращениями.
Диагноз «гипертония» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления, произведенных в два различных дня, значение систолического давления в тот и другой день составляет 140 мм рт. ст. и более и/или значение диастолического давления в тот и другой день равно или превышает 90 мм рт. ст.
Факторы риска
К изменяемым факторам риска относятся нездоровое питание (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и транжиров в пище, недостаток овощей и фруктов в рационе), недостаточная физическая активность, употребление табака и алкоголя, а также избыточная масса тела и ожирение. Помимо этого риск гипертонии и связанных с ней заболеваний обусловлен рядом факторов окружающей среды, наиболее значимым из которых является загрязнение воздуха.
Неизменяемые факторы риска включают в себя наличие гипертонии у прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как диабет или заболевания почек.
Симптомы
Большинство людей с гипертонией не ощущают никаких симптомов. Очень высокое артериальное давление может вызывать головную боль, помутнение зрения, боль в груди и другие симптомы.
Наилучшим способом узнать, повышено ли у вас артериальное давление, является измерение давления. Если гипертонию не лечить, она может приводить к другим проблемам со здоровьем, таким как заболевания почек, сердца и инсульт.
При очень высоком артериальном давлении (как правило, 180/120 или выше) могут ощущаться такие симптомы, как:
- сильная головная боль;
- боль в груди;
- головокружение;
- затруднение дыхания;
- тошнота;
- рвота;
- помутнение в глазах и другие нарушения зрения;
- чувство тревоги;
- замутненность сознания;
- шум в ушах;
- носовое кровотечение;
- нарушение сердечного ритма.
Если на фоне высокого артериального давления у вас имеется какой-либо из этих симптомов, необходимо немедленно обратиться за помощью.
Единственном способом выявления гипертонии является измерение артериального давления медицинским специалистом. Измерение кровяного давления производится быстро и безболезненно. Хотя измерять кровяное давление можно и самостоятельно при помощи автоматических устройств, для оценки риска и возможных осложнений важно пройти обследование у медицинского специалиста.
Лечение
Снижению высокого артериального давления может способствовать изменение образа жизни. Оно предполагает:
- здоровое питание с низким содержанием соли;
- снижение веса;
- физическую активность;
- отказ от табака.
Если у вас высокое артериальное давление, врач может рекомендовать вам одно или несколько лекарственных препаратов. Рекомендованный целевой уровень артериального давления может зависеть от наличия у вас других заболеваний.
Целевые показатели артериального давления на уровне ниже 130/80 рекомендуются в том случае, если у вас имеются:
- сердечно-сосудистые заболевания (болезни сердца или перенесенный инсульт);
- диабет (высокий уровень сахара в крови);
- хроническая почечная недостаточность;
- высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Для большинства людей целевой показатель артериального давления – менее 140/90.
Существует различные лекарственные препараты, широко применяемых при повышенном артериальном давлении. Для этого необходимо проконсультироваться с врачом.
Профилактика
Изменение образа жизни способствует снижению высокого артериального давления и полезно для любого человека с гипертонией. Многим людям даже при изменении образа жизни все равно требуются лекарственные препараты.
Указанные ниже корректировки образа жизни помогают предупредить высокое артериальное давление и способствуют его снижению.
Рекомендуется:
- есть больше овощей и фруктов;
- проводить меньше времени в сидячем положении;
- повысить уровень физической активности, которая может включать ходьбу, бег, плавание, танцы или упражнения на увеличение мышечной силы, например поднятие тяжестей;
- уделять не менее 150 минут в неделю физической активности умеренной интенсивности или 75 минут в неделю физической активности высокой интенсивности;
- два или более дней в неделю выполнять силовые упражнения;
- при наличии избыточного веса или ожирения снизить массу тела;
- принимать лекарства по назначению врача;
- не пропускать назначенные посещения врача.
Не рекомендуется:
- употреблять слишком много соленой пищи (по возможности не более 2 граммов соли в день);
- употреблять продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров;
- курить или употреблять табак;
- злоупотреблять алкоголем (максимум – 1 стандартная доза в день для женщин, 2 стандартных дозы в день для мужчин);
- пропускать прием лекарств или передавать свои лекарства другим людям.
Снижение повышенного кровяного давления предотвращает инфаркты, инсульты и поражения почек, а также другие проблемы со здоровьем.
Способы уменьшения риска гипертонии:
- сокращение уровня стресса и коррекция стрессовых состояний;
- регулярная проверка артериального давления;
- лечение высокого артериального давления;
- лечение других заболеваний;
- снижение воздействия загрязнения воздуха.
Осложнения неконтролируемой гипертонии
Гипертония, помимо других осложнений, может наносить серьезный вред сердцу. Избыточное давление может привести к потери стенками артерий своей эластичности и уменьшению притока крови и кислорода к сердечной мышце. Такое повышенное давление и уменьшение притока крови могут вызывать:
- боль в области груди, также называемую стенокардией;
- инфаркт, происходящий при блокировании поступления крови к сердцу, в результате чего клетки сердечной мышцы умирают от кислородного голодания. Чем дольше блокируется кровоток, тем серьезнее ущерб для сердца;
- сердечную недостаточность, при которой насосная функция сердечной мышцы не может полностью обеспечить другие важнейшие органы кровью и кислородом; и
- сердечную аритмию, которая может привести к внезапной смерти.
Гипертония может также вызывать инсульт, приводя к разрыву или закупорке артерий, снабжающих кровью и кислородом головной мозг. Кроме того, гипертония может вызывать поражения почек, приводя к почечной недостаточности.
Дополнительный материал
Гипертония, известная также как повышенное кровяное давление, — это состояние, при котором кровеносные сосуды постоянно испытывают повышенное давление. По сосудам кровь переносится из сердца ко всем другим частям тела. С каждым сокращением сердце закачивает кровь в сосуды. Кровяное давление создается силой закачиваемой сердцем крови, воздействующей на стенки кровеносных сосудов (артерий). Чем выше давление, тем тяжелее сердцу закачивать кровь.
Гипертония – это серьезное расстройство здоровья, которое может повысить риск повреждения сердца и кровеносных сосудов в мозге, почках и других органах. Это одна из основных причин преждевременной смертности во всем мире. От нее страдают более 1 из 4 мужчин и каждая пятая женщина – всего более миллиарда человек. Особенно остро проблема гипертонии ощущается в странах с низким или средним уровнем дохода, на которые приходится две трети всех случаев, что во многом объясняется более высокими факторами риска, которым население этих стран подвергается в последние десятилетия.
Симптомы
Многие люди с высоким кровяным давлением не замечают никаких симптомов и могут не знать о том, что у них есть такая проблема. Возможны такие симптомы, как головная боль с утра, кровотечение из носа, сердечная аритмия, ухудшение зрения и шум в ушах. При более серьезных формах возможны повышенная утомляемость, тошнота, рвота, спутанность сознания, состояние тревоги, боль в груди и мышечный тремор. Без надлежащего лечения гипертония может вызвать постоянную боль в груди (также называемую стенокардией), привести к инфаркту, сердечной недостаточности и сердечной аритмии, в результате которых может наступить внезапная смерть.
Гипертония может также привести к инсульту, когда закупориваются или лопаются артерии, доставляющие кровь и кислород в мозг, а также к поражению почек, которое в свою очередь может привести к почечной недостаточности. Высокое кровяное давление может нарушить нормальную работу сердца, являясь причиной развития артериосклероза, ограничивающего приток крови и кислорода в сердце.
Гипертонию легко обнаружить. Для этого достаточно быстро и безболезненно измерить давление крови. Это можно делать в домашних условиях, но специалист-медик может определить риск возникновения проблем, связанных с высоким давлением.
Лучший способ предотвратить гипертонию и связанные с нею болезни сердца, мозга, почек и других органов — снизить модифицируемые факторы риска.
К таким факторам относятся нездоровое питание (чрезмерное потребление соли, потребление большого количества насыщенных и ненасыщенных жиров, недостаточное количество овощей и фруктов в структуре питания), отсутствие физической активности, употребление табака и алкоголя, а также избыточный вес и ожирение.
Риск развития гипертонии у взрослых также повышается в результате длительного воздействия загрязнения воздуха.
Примечание: при создании статьи использовались материалы с сайта сайт ВОЗ.